2024/12/19
鼻呼吸で体調を改善する そのニ 呼吸チェックリスト 1 朝起きると口が乾いている 2咳が出やすい 痰が絡む 喉の奥が粘つく 3いびきをかく 夜中に息が止まる 4夜トイレに起きる 5なかなか寝付けない 眠りが浅い 夜中に目が覚める 6寝ても疲れが取れない 7歯石がつきやすい 歯に色がつきやすい 8口内炎ができやすい 9花粉症がある 10鼻が詰まる、鼻炎がある 副鼻腔炎...
2024/11/08
更年期は「45歳スタート」ではない？閉経平均年齢を「50.54歳から52.1歳に」認識変更すべきとき。 1年間生理がなければ閉経と診断されてきた。 現在はホルモン(抗ミュラー管ホルモン)の数値によって 閉経までの残り時間を大まかに推定できる。 閉経は10年あたり0.8歳遅延している可能性がある。 現代女性の閉経中央値は52.1歳。...
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