骨盤底を意識するだけで

おしりの穴を締めずとも、骨盤底を鍛えることは可能です。骨盤の底を意識して呼吸してみましょう。時には浅く、時には深く。上に引き上げるようなつもりで

行います。

ウロギネコロジー

泌尿器科と婦人科の中間領域にある症状で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。ウロロジー=泌尿器科、ギネコロジー=婦人科を合わせた造語です。別の科を行ったり来たりせず、ワンストップで相談できます。陰部に何かイヤな症状があったら受診してみましょう。