ピラティスの効果

動きの中に若さがあります。

キレイに立つ。(椅子から立ち上がるときの動きのこと)

キレイに座る。(椅子などに座るときの動きのこと)

キレイに歩く。(背骨を回旋させること )

体幹を使い今より楽に生活できます。

仙骨 背骨 股関節が動くようになります。

背骨を動かして明るい気持ちを保ちます。

30、40代から体を整えることは60代・70代への自分への投資です。

長く若いボディラインが実現できます。