動かない時間が動けない体を作ります。

長年にわたりカラダが覚えている動きのクセを意識することで痛みや機能低下を和らげましょう。カラダの負担となっている動作の修正がご自身でできますよ。

ピラティスは事故整体です。

まずは、毎日がんばっている自分のカラダを優しく触り、呼吸に乗って力を込めずに動いていきましょう。