更年期と加齢のヘルスケアについて

更年期障害の原因として女性ホルモン（エストロゲン）減少、環境、気質があげられます。本人及び、同居の家族の日常生活に支障が出る場合を更年期障害と言います。

45~55歳は変化の時期です。仕事の重責・自分の能力への不安、子どもとの関係、パートナーとの関係、親の老化・・・。

豊かな未来のために、自分を見つめ直す時です。

自分の強み・弱み、好きなもの・嫌いなもの、自分の快適な環境が何かを認識して、なりたい自分を描きましょう。

menopause（更年期）＝change of life