骨の健康

骨量がピーク(20代)から10％減少・閉経時期から10年かけて15から20％減少すると、日本人女性の多くが75歳で腰椎も大腿骨も骨粗鬆症になってしまいます。

骨折の背景には筋力、バランス機能も関係します。

何もせずにはいれません。

動かない時間が、動けないカラダを作るのですから。

下表は自身の骨量変化です。

大腿骨骨量は年々減少しています。