メノポーズピラティス

更年期のカラダを楽にするエクササイズにとどまらず、長い将来を見据えた＝老後に希望を持てるカラダ作りを目指しております。また、世代間交流エクササイズとして、お母さま＆娘さまでのご参加、あるいはお祖母様とお孫さまでのご参加を頂いております。カラダを動かすうちに日常生活ではあまり話さないお互いのカラダの事や体調が自然に話せます。 

ご家族で行えるシンプルなエクササイズも多数ありますので、ご自宅でパートナーと一緒にお試しになってください。