めまい
エストロゲン低下⇒骨密度低下⇒耳石の脆弱化・剥奪
⇒良性発作性頭位めまい症
耳石がはがれて三半規管の方に入っていってしまいます。50歳から60歳代の女性に多く、その80%に骨密度の低下が認められます。
症状の緩和には抗めまい薬（乗り物酔いの薬）が処方されます。寝る時は枕を高くして耳石が三半規管に入るのを予防します。【寝返り体操】（枕のない状態で首を右に倒して10数える・左も同様にして繰り返す）
【ブラントダロフ法】ベッドなどの中央に座り、右の方向に右耳がつくまでカラダを倒す。次は左耳がつくまでと交互に繰り返す。
めまいの原因として、骨粗鬆症・頭部打撲・ストレス・睡眠不足・疲労・ウイルス感染などがあげられます。
加齢性平衡障害は全身の平衡機能やインナーマッスルの衰えにより起こります。筋トレは有効です。
めまい症はつらく不安を伴います。怖くて歯医者や美容院にいけなくなってしまう方がいます。
