睡眠について

筋肉量が減ると寝返りの回数が減ります。

ベッドや布団から触られていると感じることで穏やかな入眠、気持ちの良い目覚めを迎えることに繋がると思います。横向きで寝る方は股関節に抱き枕などを挟み、股関節に挟んで寝ると楽です。