ソリューション

命を洗うダイエット（美容家齋藤薫さんのコトバ）

今日から始める食事改善

ポイント3つ

まずは油を減らす。マスコミで健康に良いと言われているものも含めて。

次に野菜の味噌汁（煮物もOK）を毎日食べる

そして『腸活』